Massatges per a embarassades.

És fonamental la relaxació durant l’embaràs, de manera que un bon massatge sempre va bé. Però, quan fer-ho?

Els massatges al ventre, la zona lumbar o les articulacions estan contraindicats durant el primer trimestre d’embaràs. El que sí que es permet és rebre massatges a les espatlles, a la zona cervical, peus o cames. Es recomana, com en qualsevol altre cas, ser tractada per un especialista i consultar abans el ginecòleg.

El segon i tercer trimestre són les millors èpoques per començar el massatge prenatal.
La freqüència ideal és una vegada per setmana durant el segon trimestre i dues vegades o més durant el tercer trimestre.

Els beneficis del massatge prenatal, són entre d’altres, una ajuda per a relaxar-se, ajuda a dormir bé, ajuda a sentir-se millor, estimula el sistema glandular, per estabilitzar les hormones.

També pot ajudar a disminuir l’ansietat que pateixen algunes embarassades., o ajudar a energitzar el cos en reduir l’estrès hormonal.