Hipopilates
La Gimnàstica Abdominal Hipopressiva, fusiona tècniques orientals i occidentals, igual que el Mètode Pilates i manté els seus principis bàsics d’entrenament.
L’enfocament del Mètode Hipopilates és la millora de la salut a la recerca d’una qualitat de vida. Treballant l’organisme i la ment com un tot.
Aquest Mètode treballa tant en el camp preventiu de la salut abans de l’aparició d’algun símptoma, com en el camp pal·liatiu o de millora quan ja hi ha alguna patologia.
Està dirigit a totes aquelles persones que vulguin millorar la seva qualitat de vida. Inclosos tant els nens, com les persones adultes.
BENEFICIS
- Enforteix la musculatura abdominal, lumbar i de Sòl pèlvic
- Prevé i redueix el debilitament del Sòl pèlvic
- Corregeix la postura
- Activa el metabolisme
- Millora la capacitat pulmonar i la funció cardíaca
- Redueix i prevé problemes d’incontinència urinària
- Millora la teva activitat sexual
- Redueix la cintura
En què es basen els seus exercicis?
- L’Art de la Respiració.
- La correcció i la higiene postural.
- El moviment intel·ligent i controlat (Contrologia).
- Evitar les pressions intradiscales i intraabdominals dins dels paràmetres que perjudiquin.
- L’Art de la Relaxació.
- L’entrenament de la ment i de el cos com un tot indivisible.
Sessions els dimarts de 19 a 20 hores.
Reserva la teva sessió d’hipopilates a GMG!
